Статья о том, как важно заботиться о здоровье сердца, особенно для людей, занимающихся спортом. Рассмотрены препараты, которые могут помочь поддержать работу сердца: Панангин или Аспаркам, содержащие калий и магний, и Милдронат, который восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде и оказывает тонизирующее влияние.
# Здоровье
Фолиевая кислота - важный витамин, который восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов, стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос. В комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Рекомендуется во время беременности, помогает избежать проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген. Источники: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, помидоры, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, др.